Cuando pilotas una moto de MX de competición tienes que tomar decisiones en fracciones de segundo en condiciones físicas muy extremas, por tanto, los factores psicológicos son determinantes. Veamos algunas de las variables que pueden influir en la correcta preparación psicológica de un piloto de motocross.
Fernando Alonso es el piloto con el intervalo más largo entre su primer y último podio en la Fórmula 1. El primero fue en Malasia 2003, el último en Zandvoort 20 años, 5 meses y 4 días después. Mantener la motivación para entrenar y rendir al máximo a los 42 años y seguir puliendo records …
La MOTIVACIÓN de Fernando Alonso. Psicología del motorsport Leer más »
El inicio de la temporada 2023 en MotoGP ha dejado en la enfermería a varios pilotos protagonistas. Marc Márquez, Pol Espargaró, Enea Bastianini, Miguel Oliveira o Joan Mir ha causado baja debido a los daños ocasionados por las caídas. Se debate sobre si el nuevo formato con carreras al sprint y los cambios asociados, suponen …
¿Qué es el talento? Buscar el talento en jóvenes deportistas no significa seleccionar solo atletas superdotados o con grandísima capacidad, ya que estas capacidades no servirán de nada si no se usan bien.
El autocontrol en el deporte consiste en conseguir que ante determinadas situaciones o estímulos, no aparezcan conductas no deseadas o que te puedan perjudicar y en su lugar pongamos en marcha comportamientos adaptativos que contribuyan al rendimiento en la competición. Esto sin necesidad de un control externo, sino buscando que el control sea propio.
Los ataques ansiedad, también llamados ataques de angustia o pánico, son problemas mas frecuentes de lo que pensamos. Si estas crisis ocurren en el ámbito del deporte ocasionan una gran perturbación en el rendimiento y un marcado malestar emocional. Cuando decimos que un deportista “no puede con la presión” o “no sabe gestionar los nervios” …
Ataques de ansiedad en el deporte. Cómo entenderlos y prevenirlos Leer más »
Empezamos el nuevo año 2021 con el calendario aún en el aire en muchas competiciones y con la incertidumbre que genera la evolución del covid-19. A pesar de no tener todas las certezas, toca planificar y plantearse nuevos objetivos personales y grupales. Los objetivos tienen que tener en cuenta no sólo los resultados que queremos …
Conocer cómo funcionan las emociones en la competición, comprenderlas y saber cómo regularlas son habilidades necesarias para dar tu mayor rendimiento en el deporte.
La carrera deportiva pasa por una serie de etapas como cualquier otro ámbito de nuestra vida. El paso de los años hace que debamos adaptarnos a los cambios de estado físico, de exigencias, cambio de roles… lo que nos obliga a realizar reajustes continuos en nuestro estado físico, social y psicológico.
Cada deporte y cada competición necesitan de un tipo de habilidades para competir al mas alto nivel. Solo unos pocos consiguen llegar a la élite, y menos aún son los que consiguen llegar a la excelencia, a un nivel que les permita conseguir los mayores logros y trascender en su deporte. Numerosos estudios han buscado …
Excelencia deportiva: 7 elementos para conseguirla Leer más »
Descubre la importancia del entrenamiento mental en el baloncesto
El pasado mes de febrero Valentino Rossi cumplía 41 años. El pasado domingo en Jerez sumó su podio número 199 en una carrera deportiva que se alarga hasta los 25 años de competición. En psicología deportiva se puede diferenciar la motivación en dos tipos: interna vs externa La motivación externa es la que viene de …
Con 41 años en la élite: análisis de la motivación de Valentino Rossi Leer más »
Seguramente todos tenemos la idea de que el estrés es dañino, algo a evitar. Entonces… ¿Por qué también decimos que es una respuesta adaptativa y que puede beneficiarnos en nuestro deporte?
El exceso de confianza en tus posibilidades puede afectar a tu rendimiento tanto cómo no tener confianza en ti mismo. Solemos temer la pérdida de autoconfianza, pero una autoconfianza demasiado elevada puede traer consecuencias desastrosas en tu actuación deportiva.
Las habilidades para liderar son importantes en cualquier ámbito de la vida. En el deporte son fundamentales para el buen funcionamiento de un equipo y para sacar el mejor rendimiento a nivel individual o grupal. Las características de un líder suelen estar definidas en claves mentales. Un líder, aun sin ser consciente de ello, emplea …
Liderazgo en el deporte: 6 características fundamentales Leer más »
