superación personal

Retirada deportiva: consecuencias psicológicas y como prevenirlas

La carrera deportiva pasa por una serie de etapas como cualquier otro ámbito de nuestra vida. El paso de los años hace que debamos adaptarnos a los cambios de estado físico, de exigencias, cambio de roles… lo que nos obliga a realizar reajustes continuos en nuestro estado físico, social y psicológico.

Con 41 años en la élite: análisis de la motivación de Valentino Rossi

El pasado mes de febremo, Valentino Rossi cumplía 41 años. Hace pocos meses, en el GP de Australia sumaba la friolera de 400 grandes premios, una cifra espectacular que nos sirve para hablar sobre la motivación en el deporte. En psicología deportiva se puede diferenciar la motivación en dos tipos: interna vs externa La motivación …

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Pecar de exceso de confianza: cómo nos afecta y evitar que ocurra

El exceso de confianza en tus posibilidades puede afectar a tu rendimiento tanto cómo no tener confianza en ti mismo. Solemos temer la pérdida de autoconfianza, pero una autoconfianza demasiado elevada puede traer consecuencias desastrosas en tu actuación deportiva.

6 CLAVES PARA CUMPLIR TUS OBJETIVOS

Empezamos un nuevo año y con él nos planteamos siempre un buen puñado de nuevos propósitos. Pero ¿Cuántas veces estos propósitos se han quedado en simples pensamientos o palabras? ¿Cuántas veces te has sentido decepcionado o culpable por no haber cumplido con lo que te proponías?  Para que esos propósitos no se queden en nada, …

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La autoestima en el deporte, así afecta al bienestar y rendimiento

La autoestima es definida como el sentimiento de valía personal, es decir, el grado en que una persona tiene actitudes favorables hacia sí misma. Es la expresión que un deportista realiza de su propia valía e importancia, mediante una evaluación hacia nosotros mismos.

EL ESTRÉS AFECTA A NUESTRA SALUD Y LA PSICOLOGÍA PUEDE AYUDARNOS

A parte de las repercusiones que el excesivo estrés tiene para el rendimiento deportivo en entrenamientos y competiciones, no podemos perder de vista que esto es debido también a cómo esta variable afecta a nuestra salud física y mental. Vamos a conocer algo más sobre el concepto de ESTRÉS para poder identificarlo y combatirlo mejor.

PSICOLOGÍA Y LESIONES DEPORTIVAS

Las lesiones forman parte de la vida y de la carrera de un deportista. Podemos sufrir lesiones leves que apenas interfieran en nuestra actividad deportiva y profesional, o por el contrario podemos sufrir lesiones graves que nos aparten del deporte durante meses o incluso pongan en peligro nuestro futuro como deportistas. Veamos cómo la psicología, …

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