Category Archives for "valores deportivos"

La autoestima en el deporte, así afecta al bienestar y rendimiento

La autoestima es definida como el sentimiento de valía personal, es decir, el grado en que una persona tiene actitudes favorables hacia sí misma. Es la expresión que un deportista realiza de su propia valía e importancia, mediante una evaluación hacia nosotros mismos.Continuar leyendo

La importancia de las relaciones personales en el deporte

Los seres humanos tenemos la necesidad de relacionarnos para sentirnos bien, de hecho, pasamos la mayor parte de nuestra vida en compañía de otras personas. En el contexto del deporte y la competición, las relaciones interpersonales tienen una importancia crítica, tanto entre compañeros, como entre deportistas y sus entrenadores. La relación que forman estos juega un papel importante al proporcionar ayuda en momentos difíciles (por ejemplo, durante una lesión), en periodos de crisis emocional (por ejemplo, tras una descalificación de un torneo importante) o en momentos de transición, como la retirada deportiva.Continuar leyendo

EL ESTRÉS AFECTA A NUESTRA SALUD Y LA PSICOLOGÍA PUEDE AYUDARNOS

A parte de las repercusiones que el excesivo estrés tiene para el rendimiento deportivo en entrenamientos y competiciones, no podemos perder de vista que esto es debido también a cómo esta variable afecta a nuestra salud física y mental. Vamos a conocer algo más sobre el concepto de ESTRÉS para poder identificarlo y combatirlo mejor.Continuar leyendo

Romano Fenati: cómo entender su comportamiento sin justificarlo

Desde el domingo pasado, el piloto de motociclismo Romano Fenati, es el deportista que está en boca de todos.  Los medios deportivos, incluso los que no suelen hablar nunca de motos, han mostrado las imágenes de lo ocurrido en la carrera de Moto2 de GP de Misano.  Por supuesto todos tenemos derecho a valorar lo ocurrido, pero no podemos juzgar la valía como ser humano de un deportista basándonos en una secuencia de imágenes de pocos segundos. Podemos valorar la acción, pero para entender por qué un deportista realiza una acción de esas características, debemos bucear mucho más en la personalidad y mente del piloto italiano.Continuar leyendo

La visión psicológica de la retirada de Dani Pedrosa

Cuando un deportista pone fin a su carrera deportiva, este hecho marca un punto importante en su biografía, una discontinuidad en su espacio vital. Todos los deportistas saben que algún día se tendrán que retirar, pero pocos están preparados para ello.Continuar leyendo

GP de Jerez, cómo afrontar la carrera de casa, la rivalidad Rossi vs Márquez, presión en las carreras…

Aprovechando que el mundial de MotoGP llega al mítico circuito de Jerez, toca analizar la actualidad del campeonato desde la óptica de la psicología deportiva. La preparación mental, cómo afecta correr en el Gran Premio de casa, la rivalidad entre Márquez y Rossi, el estrés y la presión en las carreras y sus consecuencias… son temas que podréis escuchar en el siguiente audio extraído de mi participación en Canal Sur Radio junto a Pilar Hernández.Continuar leyendo

¿Qué es la FORTALEZA MENTAL en el deporte?

En el deporte, sobre todo si se trata de competición, vamos a tener que afrontar situaciones estresantes que exigan de todos nuestros recursos, a veces, durante periodos muy prolongados de tiempo. Para poder afrontar el desgaste y las consecuencias que esto conlleva necesitamos una mentalidad fuerte, resistente. Esta será el pilar fundamental para rendir al máximo en las situaciones clave y para no abandonar en los momentos difíciles. Pero ¿cómo se consigue este tipo de fortaleza mental?Continuar leyendo

MANUGASSS, campeón de la European Talent Cup

Hace unos meses nos metíamos en la mente de Manuel González, Manguasss, para conocer más sobre este joven piloto y su reto de competir en la primera edición de la European Talent Cup. Ahora volvemos a hablar con el para celebrar su merecido título y que nos cuente sus sensaciones tras proclamarse campeón en la última prueba de Cheste.Continuar leyendo

JUGAR EN CASA ¿VENTAJA O DESVENTAJA?

La ventaja de competir en casa es un importante factor dentro del deporte. Tanto en los deportes colectivos cómo individuales, los deportistas esperan mejores resultados en el partido o la carrera local. Muchas veces, estas expectativas se cumplen, pero en otras ocasiones podemos ver cómo jugar o competir en casa es un arma de doble filo llevando a peores actuaciones de las esperadas. A continuación vamos a analizar este fenómeno para ver si realmente existe una ventaja a la hora de jugar en casa y como aprovecharla.Continuar leyendo

Claves para alcanzar tus OBJETIVOS y METAS

¡Se terminaron las vacaciones! Siempre se ha dicho que Septiembre es el mes de los nuevos propósitos… pero para que esos propósitos no se queden en simples palabras, necesitamos las claves para transformarlos en metas claras y definidas por las que luchar esta temporada.  ¿Qué objetivos quieres alcanzar? y…  ¿Qué estás dispuesto a hacer para alcanzarlos?Continuar leyendo