Hablamos de bloqueo mental cuando nuestra capacidad de afrontamiento queda paralizada, de manera que nuestras emociones nos desbordan, no pensamos con claridad sobre el problema y por tanto nuestra conducta, nuestro rendimiento, no es el esperado.
Recientemente he tenido la oportunida de hablar en el programa de televisión El Desmarque de Cuatro sobre un fenómeno que podemos llamar «bloqueo mental» en el fútbolista.
Cada persona tiene unas determindas herramientas, una habilidades para superar las dificultades. En ocasiones las dificultades o las exigencias a las que el futbolista se enfrenta pueden superar estas habilidadas, ya que son demandas excesivas en ese momento, generando un bloqueo o incapaciad de afrontar.
En estas situaciones podemos optar por varias alternativas pero siempre hay que identificar el foco del problema.
Una opción es atajar el problema o estresor que generó el bloqueo, es decir solucionarlo. Otra opción es gestionar nuestras emociones y ampliar nuestra capacidad de afrotamiento (mejorar nuestras habilidades psicologicas, manejar nuestras emociones, cambiar nuestra manera de pensar sobre el problema…).
Pero lo primero es evaluar la situación, ya que si no tenemos claro que problema existe y como me afecta, no sabremos como tomar cartas en el asunto.
