Ya nadie se extraña, o por lo menos nadie debería extrañarse, si algún deportista de élite habla abiertamente de su trabajo con un psicólogo deportivo. Tenemos el ejemplo reciente de los últimos juegos de Río en los que un altísimo porcentaje de atletas realiza un entrenamiento mental regular y personalizado, como puede ser su entrenamiento […]

Cuando las dificultades y la mala suerte se ceban con nosotros, podemos caer en la trampa de la desesperanza y la desmotivación. Para combatir a estos dos enemigos nada mejor que buenas dosis de ilusión, esfuerzo y optimismo.

Las personas necesitamos relacionarnos entre nosotros, sobre todo para  para alcanzar nuestros objetivos. Se trata de colaborar, de aprender, de tomar ejemplo… Esto es así en todos los ámbitos de nuestra vida, pero es en el deporte donde cobra una importancia vital. La relación entre un entrenador y sus deportistas es quizá la relación más

Nadie está libre de sufrir decepciones, todos nos equivocamos o sufrimos algún golpe de mala suerte y todos pasamos por malos momentos. Esto es así en el deporte y en la vida, por ello debemos estar preparados para reaccionar de la mejor manera cuando esto ocurra.

SENTIRSE CAPAZ. Esa es la diferencia entre luchar por conseguir algo o simplemente no intentarlo nunca…

En esta sección de mi blog te invito a escuchar mis intervenciones radiofónicas en las que ofrezco consejos y estrategias psicológicas para tu preparación mental en el deporte.

Hay que trabajar muy duro para alcanzar la confianza en uno mismo, en nuestras capacidades. Sin embargo, esta dificultad contrasta con al tremenda facilidad con la que podemos perder la autoconfianza cuando las cosas no nos van bien.

¿Pensar en la competición te pone nervioso?  Los nervios, la ansiedad, existen por un motivo: preparan al organismo para enfrentarse a situaciones amenazantes o peligrosas. En un principio, estar nervioso o ansioso no debería ser malo, siempre que tengamos frente a nosotros una amenaza real para la salud, para la supervivencia, esto nos ayudará, preparando