Utilizaremos en ejemplo de un deporte muy lesivo, el motociclismo, aunque las ideas principales se pueden aplicar a cualquier disciplina. Regresar al circuito donde sufriste una lesión grave no es solo volver a pilotar. También puede significar reencontrarte con el miedo, la incertidumbre y unos recuerdos que influyen en cómo te sientes y reaccionas.  ¿cómo […]

La autoconfianza es la creencia que un deportista tiene sobre su capacidad para realizar tareas con éxito. Es una percepción construida a lo largo de la carrera deportiva. Pero incluso para uno de los campeones con mas títulos de la historia de la F1 puede darse una pérdida de autoconfianza y sentirse un «absoluto inútil»

La personalidad y el contexto en el que se desarrollan los deportistas profesionales ha evolucionado mucho en los últimos años. Es fácil observar la diferencia en afrontar la exigencia de la élite en deportistas nacidos hace 4 décacas como los Gasol, Nadal, Fernando Alonso  vs. Los deportistas de los años 2000 como Alcaraz o Lamine

Cuando el mundial de MotoGP llega a suelo europeo se dice que empieza el verdadero mundial. Una vez más, la primera carrera europea es el GP de JEREZ, la carrera de casa para nuestros pilotos. Pero ¿cómo podemos utilizar el factor de competir en casa a nuestro favor?

Incluso las leyendas del deporte tienen malas rachas y fracasan en competiciones que deberían sentenciar facilmente. El tipo de afrontamiento del fracaso va a marcar la diferencia entre un campeón y un perdedor.

¿De qué hablamos cuando hablamos de gestionar las emociones en el deporte? ¿Se puede entrenar la autorregulación emocional? Imagina jugarte un título de campeón del mundo en una final  contra un rival de altisímo nivel ¿creés que saber gestionar las emociones y entender las del rival pueden ser habilidades clave? Puedes aprender y convertir tus

Compartimos una interesante charla con los amigos de Fast & Curious Podcast sobre el trabajo de psicología deportiva con pilotos de Motogp.

Cuando pilotas una moto de MX de competición tienes que tomar decisiones en fracciones de segundo en condiciones físicas muy extremas, por tanto, los factores psicológicos son determinantes. Veamos algunas de las variables que pueden influir en la correcta preparación psicológica de un piloto de motocross.  

Fernando Alonso es el piloto con el intervalo más largo entre su primer y último podio en la Fórmula 1. El primero fue en Malasia 2003, el último en Zandvoort  20 años, 5 meses y 4 días después. Mantener la motivación para entrenar y rendir al máximo a los 42 años y seguir puliendo records

El inicio de la temporada 2023 en MotoGP ha dejado en la enfermería a varios pilotos protagonistas. Marc Márquez, Pol Espargaró, Enea Bastianini, Miguel Oliveira o Joan Mir ha causado baja debido a los daños ocasionados por las caídas. Se debate sobre si el nuevo formato con carreras al sprint y los cambios asociados, suponen

¿Qué es el talento? Buscar el talento en jóvenes deportistas no significa seleccionar solo atletas superdotados o con grandísima capacidad, ya que estas capacidades no servirán de nada si no se usan bien.

La importancia de cuidar la salud psicológica además de la física está cada vez mas presente en nuestra sociedad y el deporte debería ser parte de este cambio. Sin embargo aún quedan muchos mitos por desmontar en relación a la salud mental y el deporte de élite.

Dentro del mundo del deporte de alto rendimiento hay multitud de factores que pueden influir en que suframos lesiones.  Hay deportes mas arriesgados que otros pero todos suponen riesgo de lesión. Cualquier deportista  está expuesto a una serie de riesgos que pueden aumentar la probabilidad de que aparezca una lesión.

El autocontrol en el deporte consiste en conseguir que ante determinadas situaciones o estímulos, no aparezcan conductas no deseadas o que te puedan perjudicar y en su lugar pongamos en marcha comportamientos adaptativos que contribuyan al rendimiento en la competición. Esto sin necesidad de un control externo, sino buscando que el control sea propio.

Uno de los eventos más negativos y estresantes que puede sufrir un deportista de élite es lesionarse. Dependiendo de la gravedad de la lesión y el momento en que se produzca va a ocasionar mayor estrés y emociones negativas.

Los ataques ansiedad, también llamados ataques de angustia o pánico, son problemas mas frecuentes de lo que pensamos. Si estas crisis ocurren en el ámbito del deporte ocasionan una gran perturbación en el rendimiento y un marcado malestar emocional. Cuando decimos que un deportista “no puede con la presión” o “no sabe gestionar los nervios”

Empezamos el nuevo año  con el calendario aún en el aire en muchas competiciones y con la incertidumbre que genera la evolución del covid-19. A pesar de no tener todas las certezas, toca planificar y plantearse nuevos objetivos personales y grupales. Los objetivos tienen que tener en cuenta no sólo los resultados que queremos conseguir,

Conocer cómo funcionan las emociones en la competición, comprenderlas y saber cómo regularlas son habilidades necesarias para dar tu mayor rendimiento en el deporte.

La carrera deportiva pasa por una serie de etapas como cualquier otro ámbito de nuestra vida. El paso de los años hace que debamos adaptarnos a los cambios de estado físico, de exigencias, cambio de roles… lo que nos obliga a realizar reajustes continuos en nuestro estado físico, social y psicológico.

Cada deporte y cada competición necesitan de un tipo de habilidades para competir al mas alto nivel. Solo unos pocos consiguen llegar a la élite, y menos aún son los que consiguen llegar a la excelencia, a un nivel que les permita conseguir los mayores logros y trascender en su deporte. Numerosos estudios han buscado

Tras conseguir el campeonato del mundo de 300 la temporada pasada, Manugasss se enfrenta al reto de competir en la igualada categoría de ssp600. Hablamos con el piloto madrileño durante este parón por la crisis del COVID-19 para descubrir como le fue en Philip Island y cómo se está preparando para la vuelta a la

Descubre la importancia del entrenamiento mental en el baloncesto

 En muy frecuente que cualquier deportista sienta estrés, nerviosismo o ansiedad antes de un partido. Los nervios, la ansiedad son emociones normales y cómo cualquier otra emoción existen por un motivo y son necesarias para el ser humano. ¿Para qué necesitamos estas emociones que a todos nos parecen tan negativas? Vamos a intentar conocerlas un

El pasado mes de febrero Valentino Rossi cumplía 41 años. El pasado domingo en Jerez sumó su podio número 199 en una carrera deportiva que se alarga hasta los 25 años de competición. En psicología deportiva se puede diferenciar la motivación en dos tipos: interna vs externa La motivación externa es la que viene de

Seguramente todos tenemos la idea de que el estrés es dañino, algo a evitar. Entonces… ¿Por qué también decimos que es una respuesta adaptativa y que puede beneficiarnos en nuestro deporte?